Les problèmes de sommeil sont fréquents même chez les jeunes. L’insomnie peut avoir plusieurs causes dont le stress, l’angoisse. À 20 ans, les effets d’une insomnie ponctuelle ne peuvent pas…
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Le sommeil représente un besoin indispensable pour tout être humain. Cependant, sa qualité dépend particulièrement du confort de vos accessoires de lit. Autrement dit, une literie de mauvaise qualité pourrait…
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Le rôle que joue la lumière sur la qualité du sommeil est diversement perçu par les uns et les autres. Certains conçoivent que dormir dans la pénombre est idéal pour…